万博网址登录不了小型企业对于经济增长至关重要，但是对于经营他们的企业家来说，这可能是一场无所不包的经历，而不是胆小的经历。在几个小时的电子邮件中，周末工作，处理各种问题以及“始终处于心态”的问题，经常使小企业主处于倦怠的边缘。万博网址登录不了
最近的一项美国快递调查显示，大多数（88％）的小型企业领袖说，工作定期打断他们的生活，其中有超过四分之一（27％）报告每万博网址登录不了天发生这些中断。
难怪将近一半（49％）的小型企业领导者感到自己被烧毁了。万博网址登录不了
>另请参见：晚期付款对企业主的心理健康造成日益严重的损害
在当今的世界中，良好的工作与生活平衡的重要性被广泛认可，并且可以说比以往任何时候都更加重要。
作为领导者，您希望在您的业务和团队需要您的时候就可以进入；作为一个人，您想花时间在工作之外做自己喜欢的事情，以过上充实的生活。
罢工可能很难平衡。
倦怠与健康
大流行导致了个人和专业的反思。根据我们的研究，十分之一（71％）说，大流行改变了他们对专业和个人生活的看法。这一点的重要性不能被公认为适得其反的工作与生活失衡所夸大 - 有62％的领导人同意，当他们不优先级停机时间时，他们会犯更多的错误。
将工作与家分开的斗争也影响了个人健康，领导者在努力下班时牺牲了他们的心理健康。
例如，有46％的人说，由于工作承诺，他们对与家人或朋友在一起的时间没有足够的时间感到内gui。
但是，业务领导者确实了解休息并渴望将其翻转的重要性，有86％的人说，正常休假对他们的健康很重要。
研究表明，紧迫的停顿将产生积极的影响，并导致更好的领导者和经理 - 企业家意识到这一点。
调查显示，受访者了解到，更健康的工作生活平衡将带来更好的心理健康（48％），情绪改善（35％）以及与同事（30％）的关系更强。
他们还指出了许多专业利益，例如更大的能源和动力，提高生产力和创造力，总体上可以更好地了解对他们的业务重要的事情。
>另请参见：三分之一的自由职业者说，IR35的变化影响了他们的心理健康
避免倦怠很重要
因此，平衡要避免倦怠以及它可以带来的个人和专业福利的重要性很明显 - 但是，小型企业领导者希望如何度过停机时间，这也提供了令人着迷的见解。万博网址登录不了
- 十分之一（58％）中有六分之一（58％）说“身体”休息 - 意味着适当的休息和放松 - 现在对他们来说是最有价值的
- 几乎三分之一（30％）希望不断地需要满足他人的需求（大概是客户）的“情感”突破
- 四分之一（25％）正在寻求“感官”中断或数字排毒，远离手机，笔记本电脑和其他设备
我们的研究发现，“时间我“在享受停机时间时，是最受欢迎的选择，有40％的人选择旅行，并体验新的目的地和文化，这对他们达到平衡而言最重要，是五分之一（20％），专注于宠爱和放纵。像水疗旅行之类的活动，大约有八分之一的人对学习新技能（例如外语或乐器）感兴趣（13％）。
如何确定停机时间
显然，没有一种规模适合改善工作与生活平衡的所有方法。当然，这个概念的不同取决于个人及其对他们的价值。
对我来说，这是关于确保我在星期五下午早些时候登录以上健身房的身价。优先考虑适合您和您的业务的时刻的休息和放松。我们在American Express的重点是支持工作中的业务领导者，但还要获得奖励，使他们能够做更多自己喜欢的事情。
随着成本上升和持续的供应链挑战造成了对企业的压力更大的挑战，领导者可能会犹豫要休息一下。但是，那些确实达到适当平衡的人似乎最能与他们的主要利益相关者建立改善的关系，以更大的能量和创造力来解决日常挑战，并最终经营更好的业务。
Stacey Sterbenz是英国全球商业服务总经理美国运通
